مجموعة من النصائح بعد الحقن المجهري
دعنا نعرف ما يلي ، فيما يلي قائمة شاملة وكاملة من النصائح بعد التلقيح الاصطناعي للزوجات والأزواج:
نصائح للمرأة بعد التلقيح الاصطناعي بشكل عام
يجب على النساء اللواتي يخضعن للحقن المجهري اتباع التوصيات التالية لأن ذلك قد يزيد من مخاطر الحمل:
الاسترخاء والراحة
يجب أن تحصل المرأة على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء بعد الحقن المجهري ، ولا يعني ذلك الاستلقاء على ظهرها كالمعتاد ، بل تطبق ما يلي:
ا
حصل على قسط كافٍ من النوم ، حيث وجدت إحدى الدراسات أن الحصول على قسط معتدل من 7-8 ساعات من النوم يساعد في إنتاج الهرمونات التناسلية وتحسين نتائج الحقن المجهري.
عدم ممارسة الرياضة ، وخاصة التمارين الشديدة. قد تحفز التمارين الشديدة تقلصات الرحم وترفع درجة حرارة الجسم ؛ وهذا يمكن أن يؤدي إلى فشل الحقن المجهري.
- تجنب أي مجهود بدني شاق.
- تناول الأدوية حسب إرشادات الطبيب
عادة ، تحتاج النساء إلى تناول دواء البروجسترون في الأسابيع القليلة الأولى من الحقن المجهري ؛ وذلك لإعداد الرحم بشكل أفضل لقبول الجنين أثناء الحمل ، لذلك يجب عليك الاستمرار في تناول هذا الدواء وغيره من الأدوية بالجرعة والوقت الذي يحدده طبيبك.
تجنب الحمامات الساخنة
من أهم النصائح بعد الحقن المجهري الابتعاد عن كل ما يرفع درجة حرارة الجسم ، بما في ذلك الحمامات الساخنة والساونا وغرف البخار ، حيث تعتبر جميعها ضارة وتقلل من معدلات استقرار الجنين والحمل.
يوصى أيضًا بتجنب غمر المناطق الحساسة في الماء بعد نقل الجنين ؛ فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالعدوى.
تجنب المواد الكيميائية المسببة لاضطرابات الغدد الصماء
المواد الكيميائية في بعض المنتجات ، مثل: بيسفينول أ (BPA-Bisphenol A) ، الفثالات ، البارابين ، والتريكلوسان ، يمكن أن تسبب اضطرابات الغدد الصماء ، والتي يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم وتزيد من خطر عدم تحديد الجنين بعد الحقن المجهري
نصائح غذائية للنساء بعد الحقن المجهري
النظام الغذائي المتبع خلال هذه الفترة مهم للغاية ، لذلك سنذكر أدناه أهم النصائح الغذائية للمرأة بعد التلقيح الاصطناعي:
1. تناول طعاما صحيا
بشكل عام ، تُنصح النساء باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط بعد الحقن المجهري والتي تعتمد على الحميات التالية:
- الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
- الدهون الصحية.
- كل الحبوب.
- لحم أحمر صغير.
يُنصح أيضًا في كثير من الأحيان بإضافة ما يلي على وجه التحديد إلى النظام الغذائي للنساء اللائي يخضعن للحقن المجهري:
- الخضار الورقية.
- بروكلي
- بطاطا حلوة.
- التوت والكرز.
- المكسرات والبذور.
- الفول والحمص والشوفان.
- سمك السلمون والسردين.
2. تجنب الأطعمة غير الصحية
من التوصيات للنساء بعد التلقيح الاصطناعي تجنب الأطعمة والمشروبات التالية:
- كحول.
- مشروب غازي.
- المواد الغذائية المصنعة.
- وجبات سريعة.
- الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل التونة والماكريل.
- منتجات الألبان اللينة.
نصائح للزوج بعد التلقيح الصناعي
يلعب الزوج الدور الرئيسي في الحقن المجهري وبعد أن يتم ذلك في المرأة يستمر دور الرجل ويجب عليه تطبيق النصائح التالية بعد الحقن المجهري:
1. تجنب الجماع
الجماع بعد الحقن المجهري أمر سيئ ، فقد يتسبب في حدوث انقباضات ولا ينتج عنه إلا جنين ، لذلك يجب على الزوج الابتعاد عن هذا الأمر بعد الحقن المجهري ، والأفضل مراجعة الطبيب عندما يحين الوقت. يمكن استئناف الجماع الجنسي.
2. الدعم النفسي والعاطفي
من أفضل الأشياء التي يمكن للزوج القيام بها هو دعم زوجته أخلاقياً ونفسياً وعاطفياً ، حيث يمكن أن يقلل ذلك من التوتر والخوف الذي يسود في هذا الوقت الصعب ، ويمكن تطبيق ذلك بالطرق التالية:
عناق بسيط بين الحين والآخر.
أظهر دعمًا عاطفيًا من خلال إمساك يدها وإخبارها أن كل شيء سيكون على ما يرام.
معجب بكل ما تفعله ، حتى لو كان بسيطًا.
3. المساعدة في الأعمال المنزلية
يجب أن تكون الأعمال المنزلية ، وخاصة الأعمال المنزلية الشاقة ، مهمة أي شخص آخر غير الزوج أو المرأة التي تتلقى الحقن المجهري ، والتي تكون خلالها المرأة غير قادرة جسديًا أو عقليًا على القيام بهذه الأعمال المنزلية.